Date una pausa:

respira, suelta
y vuelve a tu ser.

Prácticas guiadas en vivo para liberar la tensión, aliviar el dolor crónico y calmar la mente. A tu ritmo, desde donde estés.

Yoga terapéutico · Yoga pilates fusión

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Todo lo que necesitas para tu bienestar

Elige tu punto de partida. Practica en vivo con Joha y Nany, sin importar en qué ciudad o país estés. Solo necesitas un tapete de yoga, conexión a internet y un dispositivo con Zoom.

Yoga terapéutico

Alivia el dolor crónico, suelta el estrés y calma la mente mientras ganas flexibilidad y fuerza.
Con un espacio también para mujeres en perimenopausia y menopausia. Niveles principiante e intermedio.

Yoga pilates fusión

Fuerza, postura y control, con un enfoque terapéutico y consciente.

Respiración consciente

Clase gratuita de 45 minutos, una vez por semana. Un regalo para nuestros estudiantes.

Explora por necesidad

Descubre una práctica para cada momento de tu vida.

Dolor crónico

Estrés y tensión

Etapas de la mujer

Flexibilidad y fuerza

Embarazo

Conoce a nuestras profes

Somos Joha y Nany, dos profesoras con más de 10 años de estudio y enseñanza en yoga y pilates. Guiamos cada clase en vivo con calidez y cercanía, para que practiques a tu ritmo y salgas con más calma y más movimiento.

Fundadora, +10 años de experiencia

Hatha yoga terapéutico, yoga restaurativo y
respiración consciente.

Johanna Cocuy

Cofundadora, +10 años de experiencia

Yoga pilates fusión, yoga prenatal y
respiración consciente.

Nany Guerrero

Explorar profes

Empieza en tres pasos

Conectarte a tu primera clase es muy fácil, solo sigue estos tres pasos.

01
Reserva tu clase gratis

Con un clic pasas a WhatsApp, donde una de nosotras programa contigo tu primera clase.

02
Conéctate por Zoom

Te enviamos el enlace. Entra desde tu computador, tableta o teléfono, con un tapete y un espacio tranquilo.

03
Practica a tu ritmo

Te guiamos en vivo y adaptamos la práctica a lo que tu cuerpo necesita.

CLASE DE PRUEBA GRATIS

Desde cualquier dispositivo.

Lo que opina nuestra comunidad

  • "Llegué a las clases de yoga virtual buscando un camino de sanación, física y mental. Había probado muchas actividades durante años, pero ninguna me ofrecía la conexión y el progreso que anhelaba. Con Joha creé una disciplina que nunca antes había logrado mantener y descubrí movimientos y sensaciones que desconocía de mi cuerpo. Su guía paciente y precisa hizo que el espacio virtual se sintiera seguro y cercano. Hoy estas clases son una parte esencial de mi bienestar."

    Catalina Reyes, California - Estados Unidos

  • "Con las clases de Seres Yoga he sentido un gran bienestar físico, emocional y mental. He disminuido mucho el estrés y he aprendido a escuchar mejor mi cuerpo. Es un espacio lleno de calma, paz y una guía amorosa que aporta mucho a la vida diaria."

    Yesika Molina, Graz - Austria

  • "El yoga virtual me ha servido muchísimo: soy más consciente de mi postura y de mi respiración, y manejo mejor el estrés. Los días que hago yoga duermo muy bien, y eso importa porque siempre he tenido problemas de insomnio. Joha nos trata con calidez y adapta cada postura a nuestras posibilidades. Es un espacio solo para mí, para estar presente y disfrutar."

    Janeth Patarroyo, Bogotá - Colombia

  • “Es un espacio oportuno y maravilloso para vivir las clases de yoga cada semana. Una oportunidad sanadora, relajada, compartida y alegre, cargada de palabras que le hacen bien a la mente, liberan emociones de baja vibración y ayudan a mantener la energía pura. Por eso recomiendo esta práctica, con disciplina y ganas, como un momento enérgico y, a la vez, de paz y emociones positivas."

    Luisa Ricaurte, Tolú Coveñas - Colombia

  • “Con Johanna valoro el acompañamiento personalizado: sus prácticas conscientes se adaptan a cada etapa del ciclo menstrual y a mis dolencias. Mi hombro derecho, antes muy rígido y doloroso, dejó de dolerme y cada vez se mueve mejor. También mejoró mi conciencia corporal, mi ánimo y mi descanso.”

    Johanna Morales, Funza - Colombia

  • “La práctica me ha permitido conocer mejor mi cuerpo y ser más consciente de mi postura, algo muy útil en un trabajo de muchas horas frente al computador. He logrado posturas que no sabía que podía hacer. Mis dos horas semanales son un tiempo para evadirme de todo y estar 100 % enfocada en mí.”

    Pilar Pardo, Bogotá - Colombia

  • "Seres Yoga ha sido mi refugio de aprendizaje, retos y disciplina. Aprendiendo cada día a amarme y dedicar tiempo de calidad para mí."

    Rosa Albina, Bogotá - Colombia

Preguntas frecuentes

  • Haz clic en el botón “Clase de prueba gratis” y pasas a WhatsApp, donde una de nosotras programa contigo tu primera clase.

  • Muy poco:

    • un computador, tableta o celular con cámara y acceso estable a internet

    • un espacio cómodo en casa

    • una colchoneta o tapete

    • tu disposición de respirar y escucharte


    Si no tienes accesorios, te enseñamos a reemplazarlos con elementos caseros: libros, cobijas o cojines.

  • No. Tenemos clases para principiantes e intermedios, y adaptamos la práctica a lo que tu cuerpo necesita. Lo importante es que vengas con ganas de escucharte.

  • Nos conectamos por Zoom, en vivo. La profe te guía paso a paso, observa tu alineación y te ofrece ajustes y variaciones, como en una clase presencial. Por eso te pedimos tener la cámara encendida.

    La experiencia es cercana, cálida y muy humana, incluso a través de la pantalla.

  • Las clases grupales son en vivo por Zoom, en grupos reducidos. Las personalizadas son individuales y se diseñan según tus objetivos.

    Si lo deseas, puedes sumar a un acompañante con un valor adicional.

  • Sí. Las clases son en vivo por Zoom, así que puedes conectarte desde donde estés. Los horarios son en hora de Colombia, y tenemos tarifas en dólares para estudiantes en el exterior.

  • Ofrecemos clases individuales y paquetes de clases (tiqueteras) con descuento. Cada tiquetera tiene una vigencia.

    Puedes pagar por transferencia, Nequi, Bre-B o Bold. Escríbenos por WhatsApp y te contamos valores y opciones según lo que necesites.

  • Sí. Te recomendamos empezar con una clase personalizada, donde la profe diseña la sesión según tu cuerpo, tu historia y tus objetivos.

    También tenemos clases grupales de nivel intermedio enfocadas en movilidad, estabilidad y cuidado consciente.

    Cuéntanos tu caso por WhatsApp y te orientamos sobre la mejor opción para ti. Nuestras clases no reemplazan la valoración de tu médico.

  • Sí. Tenemos un espacio pensado para esta etapa, con prácticas que acompañan los cambios del cuerpo y del ánimo, y cuidan tu energía, tu descanso y tu movilidad.

  • Sí, contamos con yoga prenatal. Te recomendamos consultar antes con tu médico y contarnos en qué semana vas.

  • Si nos avisas con al menos 3 horas de antelación, puedes recuperar una clase grupal dentro de la vigencia de tu tiquetera, según disponibilidad de horario.

    Si es una clase personalizada, podemos reagendarla con ese mismo aviso, según la política de cancelación de tu profe.

    Si te inscribes y no te conectas, la clase se cuenta como tomada. Siempre buscamos acompañarte de manera flexible y cercana.